Gingivitis atau yang sering kita kenal dengan radang gusi bisa terjadi karena kita jarang membersihkan gigi sehingga plak dan sisa makanan menjadi karang gigi.
Kemudian bakteri yang ada pada karang gigi tersebut bisa menyebabkan infeksi gusi lalu mengakibatkan radang gusi atau gingivitis.
Kebiasaan buruk sebagian orang Indonesia adalah masih ada yang tidak rajin untuk menggosok gigi sehingga kebiasaan tersebut menyebabkan penyakti yang tidak terduga.
Tips Mencegah Gingivitis atau Radang Gusi
Berikut ini kami mempunyai beberapa tips yang bisa mencegah penyakit gingivitis mendatangi anda.
1. Rajing Menggosok Gigi
Kegiatan paling mudah untuk menjaga kebersihan gigi dan gusi adalah dengan menggosok gigi. Kami sarankan anda untuk menggosok gigi 3 kali sehari.
Yaitu pada waktu setelah sarapan pagi, pada saat mandi sore, dan sebelum tidur di waktu malam hari.
Baca Juga :
- 4 Jenis Makanan Pembangkit Semangat Kerja
- 11 Jenis Minuman Pembangkit Semangat Kerja Tanpa Obat & Pengawet
2. Konsultasi dengan Dokter Gigi
Jika ada gusi anda sudah terkena ciri – ciri gingivitis ada baiknya anda untuk bersegera berkonsultasi ke dokter gigi.
Bahkan kalau perlu anda bisa melakukan pembersihan plak dan karang gigi di dokter gigi.
Jika anda bekerja di perusahaan kelas atas yang memberikan fasilitas rawat jalan / rawat inap. Nah itu bisa dipakai untuk membersihkan plak dan karang gigi.
3. Mengurangi Kebiasaan Yang Bisa Memperburuk Gingivitis
Ada beberapa kebiasaan yang mungkin tidak kita sadari yang bisa menyebabkan terjadinya radang gusi atau gingivitis.
Kebiasaan – kebiasaan tersebut adalah ;
- Merokok
- Mengkonsumsi makanan/minuman asam
- Mengkonsumsi maknaan/minuman manis
Nah itu adalah tips yang bisa anda lakukan untuk mencegah gingivitis atau radang gusi.
Selain menerapkan tips tersebut ada baiknya anda juga mencoba berbagai bahan alami untuk merawat kesehatan gigi dan gusi agar terhindar dari penyakit gigi serta gusi.
Bahan Alami Untuk Merawat Gigi dan Gusi
Berikut ini adalah beberapa bahan alami yang mungkin ada disekitaran anda yang ternyata dapat merawat kesehatan gigi serta gusi.
1. Kayu Manis dan Cengkeh
Kayu Manis dan juga Cengkeh dipercaya mampu menghilangkan bau mulut tidak sedap yang diakibatkan oleh gigi berlubang.
Cara menggunakan Kayu Manis dan Cengkeh untuk merawat gigi dan gusi adalah sebagai berikut ;
- Siapkan satu gelas air hangat kemudian teteskan Minyak Kayu Manis dan Minyak Cengkeh kira – kira 10 – 15 tetes, kemudian aduk sampai merata lalu gunakan untuk berkumur.
2. Air Lemon
Air Lemon mempunyai kandungan asam sitrat yang bermanfaat untuk membuat gigi menjadi lebih bersih dan putih.
Cara menggunakan Air Lemon untuk merawat gigi dan gusi adalah sebagai berikut ;
- Siapkan 1 sendok teh air hangat dan 1 sendok teh jus lemon segar kemudian campurkan keduanya lalu aduk dan gunakanlah campuran tersebut untuk menggosok gigi selama 1 menit.
3. Peppermint dan Minyak Tea Tree
Mungkin anda sudah tahu kalau daun mint sering dipakai untuk menghadirkan nafas yang segar. Tetapi mungkin anda belum tahu bagaimana cara menggunakannya.
Begini cara menggunakan daun mint agar nafas lebih segar ;
- Siapkan 8 – 10 daun mint kemudian campurkan dengan 2 tetes minyak tea tree kedalam segelas air hangat. Lalu gunakan cairan pappermint tersebut untuk berkumur dan tidak untuk ditelan.
4. Air dan Garam
Air dan Garam adalah bahan yang paling mudah dicari dan digunakan. Sayangnya belum banyak yang mengetahui kalau Air dan Garam bisa digunakan untuk membersihkan mulut dan mengatasi radang gusi.
- Cara menggunakannya anda hanya tinggal berkumur dengan larutan Air dan Garam selama 2 – 3 menit.
Setelah mengetahui kalau bahan alami tersebut bisa digunakan untuk merawat kesehatan gigi dan gusi kami harap anda sudah tidak lalai lagi dalam merawat gigi juga gusi.
Sehingga anda bisa terhindar dari berbagai penyakit gigi maupun radang gusi atau biasa disebut dengan gingivitis.
Referensi :
- https://www.tanyapepsodent.com/artikel/gusi-lidah/apa-itu-gingivitis.html
- https://www.tanyapepsodent.com/artikel/gusi-lidah/perawatan-gigi-dan-gusi-yang-mudah-dilakukan-di-rumah.html
