Contents.
Jika anda ingin meningkatkan gaya hidup atau mempelajari sesuatu yang baru, membentuk kebiasaan dapat menjadi cara yang ampuh untuk membuat perubahan yang memberikan efek jangka panjang.
Ini sangat berguna untuk mempelajari bahasa seperti bahasa Inggris, yang membutuhkan latihan rutin dalam jangka waktu yang lama.
Ada banyak tulisan tentang bagaimana kita membentuk kebiasaan melatih bahasa Inggris dan ada banyak hal yang masih belum dipahami sepenuhnya oleh para ahli.
Namun, ada beberapa tips sederhana yang umumnya disetujui untuk membantu anda membentuk kebiasaan dan mencapai tujuan.
1. Gunakan kebiasaan lama untuk memicu kebiasaan baru
Gunakan kebiasaan yang sudah anda miliki untuk membantumu mengingat kebiasaan baru.
Misalnya, jika anda minum secangkir kopi setiap pagi dan ingin meningkatkan kosakata bahasa Inggris, cobalah membaca artikel berita dalam bahasa Inggris untuk pemula atau yang ringan sambil minum kopi.
Segera, membaca akan menjadi bagian dari kebiasaan itu dan anda tidak perlu berusaha mengingat untuk melakukannya setiap hari.
2. Ambil langkah kecil
Sangat menggoda untuk berpikir bahwa anda dapat membuat perubahan total pada gaya hidup dalam sekali jalan. Pada kenyataannya, jauh lebih efektif melakukannya dalam tahap-tahap kecil.
Jadi, jika anda memiliki tujuan yang mengharuskan berlatih bahasa Inggris setiap hari, mulailah dari yang kecil dengan satu latihan per sesi belajar.
Setelah kebiasaan itu terbentuk sepenuhnya, anda dapat menambah jumlah materi yang anda liput dan waktu yang anda habiskan untuk belajar.
3. Ciptakan kebiasaan satu per satu
Sampai suatu kebiasaan menjadi sesuatu yang anda lakukan tanpa berpikir, jangan memulai yang baru.
Kekuatan keseluruhan dari sebuah kebiasaan adalah bahwa itu adalah sesuatu yang tidak perlu anda pikirkan – itu adalah bagian otomatis dari hidup anda.
Jika anda mencoba dan membentuk lebih dari satu kebiasaan sekaligus, kecil kemungkinan anda untuk membentuknya juga.
Jika anda memiliki beberapa kebiasaan yang anda ingin menjadi bagian dari hidup anda, rencana untuk memulai satu sama lain terbentuk sepenuhnya.
4. Lakukan setiap hari
Kebiasaan bergantung pada otak untuk membentuk jalur saraf baru dan itu hanya dapat dilakukan jika anda melakukan sesuatu secara teratur.
Lakukan kebiasaan baru anda setiap hari, sebaiknya pada waktu yang sama dan gunakan sesuatu sebagai pemicu untuk membantu mengingat kapan harus melakukannya