Sembelit adalah salah satu masalah yang kerap dialami anak dan membuatnya sulit BAB. Oleh sebab itu, setiap orang tua harus paham tentang cara mengatasi sembelit pada anak.
Kondisi ini bisa terjadi apabila anak tidak buang air besar selama kurang dari 3 kali dalam seminggu.
Nah, untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara mengatasi anak susah buang air besar, yuk simak artikel ini sampai habis!
Penyebab Sembelit pada Anak
Sebelum membahas lebih lanjut tentang cara atasi sembelit pada anak, sebaiknya pahami dulu penyebabnya.
Pada dasarnya, sembelit adalah gangguan pencernaan yang sering dialami anak-anak.
Kondisi ini bisa ditandai dengan berkurangnya intensitas anak untuk BAB dan feses yang dikeluarkan cenderung keras.
Nah, terdapat beberapa faktor penyebab sembelit pada anak, yaitu sebagai berikut.
- Kurangnya asupan cairan dan jarang minum air putih.
- Terlalu banyak minum susu.
- Jarang mengonsumsi makanan berserat.
- Stres dan tertekan.
- Kurang gerak atau olahraga.
- Efek samping obat-obatan tertentu.
Cara Mengatasi Sembelit pada Anak
Seorang anak yang mengalami sembelit atau susah buang air besar tentu membuat perutnya merasa tidak nyaman.
Untuk itu, orang tua harus paham tentang pertolongan pertama sembelit pada anak agar kondisinya lekas membaik.
Adapun sejumlah cara mengatasi sembelit pada anak adalah sebagai berikut.
Salah satu cara mengatasi anak susah BAB adalah dengan memenuhi asupan cairan dalam tubuh.
Sebab, ketika anak kurang asupan cairan, maka fesesnya akan menjadi lebih keras, sehingga si kecil pun sulit untuk buang air besar.
Maka dari itu, orang tua perlu membantu memenuhi asupan cairan pada anak dengan memberikan air putih yang cukup, minum jus buah, atau mengonsumsi yogurt.
2. Memperbanyak Asupan Serat
Cara mengatasi susah BAB pada anak berikutnya adalah dengan memperbanyak asupan makanan berserat.
Sebab, mengonsumsi makanan berserat bisa membantu melancarkan BAB pada anak.
Di samping itu, makanan berserat juga mudah didapatkan pada beberapa jenis sayuran dan buah-buahan.
Misalnya adalah sayuran hijau, wortel, pepaya, apel, pir, roti gandum, maupun sereal tinggi serat.
3. Melakukan Pijatan Lembut
Cara mengatasi sembelit pada anak selanjutnya adalah dengan memberikan pijatan lembut di perut si kecil.
Pasalnya, melakukan pijatan bisa membantu merangsang pergerakan usus dan meredakan sakit perut.
Adapun cara melakukan pijatan lembut adalah dengan menggerakkan tangan secara melingkar di area perut kanan ke kiri bawah, lalu memutar ke bagian atas.
4. Mengajarkan Anak untuk Rutin BAB
Cara mengatasi sembelit pada anak berikutnya adalah dengan mengajarkan si kecil untuk rutin BAB dan tidak menahannya saat pagi hari, tepatnya setelah sarapan.
Untuk menerapkannya, anak bisa diajak duduk di toilet selama kurang lebih 10 menit. Hal ini dilakukan untuk membangun kebiasaan anak agar melakukan BAB secara rutin.
5. Memberikan Air Lemon dan Madu
Cara mengatasi anak susah BAB selanjutnya adalah dengan memberikan air lemon dan madu.
Sebab, air lemon bisa membantu melunakkan feses, sehingga proses BAB pun dapat lebih lancar.
Nah, untuk membuatnya, perasan lemon bisa ditambahkan dengan air hangat serta madu, lalu diberikan kepada anak sebelum dan setelah bangun tidur.
6. Mengurangi Pemberian Susu Sapi
Cara mengatasi sembelit pada anak berikutnya adalah dengan mengurangi pemberian susu sapi.
Sebab, salah satu penyebab sembelit pada anak adalah karena intoleransi laktosa yang terdapat dalam susu sapi.
Untuk itu, apabila anak mengalami susah BAB setelah mengonsumsi susu sapi, sebaiknya hentikan pemberiannya sementara waktu.
Selain itu, orang tua juga perlu membawa anak ke dokter agar memperoleh rekomendasi jenis susu lain yang aman untuk dikonsumsi si kecil.
7. Mengajak Anak untuk Lebih Aktif
Cara mengatasi sembelit pada anak selanjutnya adalah dengan mengajari si kecil untuk lebih aktif bergerak.
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, salah satu penyebab sembelit pada anak adalah karena kurang bergerak atau berolahraga, sehingga pergerakan usus pun melambat.
Maka dari itu, untuk membantu meningkatkan pergerakan usus, orang tua bisa mengajak anak berolahraga ringan, seperti jalan-jalan, bermain, atau bersepeda.
8. Memberikan Obat Pencahar
Cara mengatasi anak susah BAB yang terakhir adalah dengan memberikan obat pencahar.
Nah, untuk mendapatkannya, orang tua bisa memeriksakan anak ke dokter terlebih dulu agar mendapatkan resep obat yang tepat dan menghindari kesalahan penakaran.
Demikian sederet informasi mengenai cara mengatasi sembelit pada anak yang bisa dilakukan oleh orang tua.
Seperti penjelasan sebelumnya, sembelit adalah gangguan pencernaan yang bisa mengganggu aktivitas keseharian anak.
Maka dari itu, yuk perhatikan asupan makanan dan minuman pada anak serta pastikan si kecil tetap aktif bergerak!
Baca Juga: Ini Tinggi Badan Anak yang Ideal dan Cara Mengoptimalkannya
Referensi
https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/penyebab-anak-sembelit
https://www.klikdokter.com/ibu-anak/kesehatan-anak/anak-sembelit-ini-cara-mengatasinya
https://www.alodokter.com/cara-mengatasi-dan-obat-sembelit-anak-yang-efektif